S trochou praxe Vás valivý pohyb dostane opäť do formy!

Vaše prvé kroky vo Vašej novej MBT obuvi Zobraziť Cvičenia
Cvičenia pre zlepšenie držanie tela.
Cieľ: tréning koordinácie nôh a valivého pohybu. Zobraziť Cvičenia
Vertikálne vyvíjanie tlaku na senzor
Vyvíjajte vertikálny tlak na Masai senzor. Cieľ: zlepšenie stability a techniky chôdze. Zobraziť Cvičenia
Balansovanie dopredu -dozadu
Balansovanie dopredu a dozadu na Masai senzore. Cieľ: zlepšenie stability a techniky chôdze. Zobraziť Cvičenia
Vertikálne vyvíjanie tlaku , Balansovacia časť
Vyvíjajte vertikálny tlak na balansovaciu časť. Cieľ: zlepšenie stability a techniky chôdze. Zobraziť Cvičenia
Pomalý beh
Bežíme pomaly pri nízkej rýchlosti ale vysokou frekvenciou a krátkou dĺžkou kroku... Zobraziť Cvičenia
Chôdza (bežiaci pás)
Chôdza na bežeckom páse pri rôznych rýchlostiach, krokových frekvenciách a dĺžkach kroku... Zobraziť Cvičenia
Pomalý beh (bežiaci pás)
Nasledujúce charakteristické črty dodržiavajte preto, aby ste pomalý beh vykonávali správnym spôsobom... Zobraziť Cvičenia
Nástup na steper s ľahšími činkami
Začiatočná pozícia: Umiestnite nohu na steper... Zobraziť Cvičenia
Podrep s činkami
Udržiavajte svoju rovnováhu na balansovacej časti s mierne ohnutým kolenom... Zobraziť Cvičenia
Cviky v stoji
Vykonávajte v stoji každodenné užitočné cviky udržiavaním rovnováhy, alebo valivým pohybom... Zobraziť Cvičenia
Balansovanie dopredu a dozadu II
Balansujte dopredu a dozadu na oboch nohách a na jednej nohe. Zobraziť Cvičenia
Roztiahnutie kroku dozadu
Umiestnite nohy čo najbližšie k svojmu ťažisku... Zobraziť Cvičenia
Chôdza do vrchu a z kopca.
Pri chôdzi do vrchu umiestnite nohy blízko ťažiska... Zobraziť Cvičenia
Na schodoch
Pri chôdzi do schodov kráčajte ako v klasických topánkach, t.j. len na prednú časť nohy. Zobraziť Cvičenia

S trochou praxe Vás valivý pohyb dostane opäť do formy!

Komentovať túto Stránku

Zaregistrujte sa do newslettra


	Not your Country? You may change your Language & Country here...


	Zavrieť Komentovať túto Stránku Váš email: Váš komentár:


	Zavrieť Zaregistrujte sa do newslettra Váš email: